Я не знаю что мне делать. Стеснительность.

Во первых не наговаривай на себя. Во вторых никто тебя не остерегается, это ты просто так думаешь.
Что говорят одноклассники на это вообще пифиг. Мне кажется каждого оскорбляли в школе.
Как бороться со страхом заговорить? Все просто! Начни общаться первым. Перебори свой страх. Может с первого раза не получиться из за ошибок, но на ошибках мы учимся. Но с каждым разом тебе все легче будет говорить с чужими людьми.

начни с простого, с того, что тебе не очень страшно. Ну типа пожелать кассиру хорошего дня. Затем усложняй себе задачи, пробуй говорить с незнакомцами на улице. Там нечего бояться, ведь скорее всего, даже если налажаешь, вы больше никогда не увидитесь. Но к этому надо постепенно подходить и привыкнешь.
А на счет очереди в поликлинике... Короче всем вообще насрать, они даже не заметят
все в первую очередь думают о том, что ты подумаешь о них
тебе просто стоит немного попрактиковаться, может быть даже понравится и будешь спокойно разговаривать с незнакомцами от скуки
и я не думаю, что все от тебя шугаются прям, я конечно не знаю ситуации полностью, но, думаю, тебе может так казаться из-за того, что ты этого ожидаешь

из песочницы вылезать...пора-пора....)

приди с чехлом от гитары, сразу увидишь, как много оказывается у тебя друзей

Ну давай рассказывай

кинь свою фотку, я оценю

Все больше и чаще делать то, что боишься, идти и спрашивать, начинать разговоры, только так
И доказать себе самому, что от твоих вопросов никто не сконфузится, ниче стремного ты не выдаешь, спрашиваешь по делу

у меня такая-же хрень, но я привык как-то

Короче совет просто представить . Что срезаешь свое стеснительность как верёвку. И всё

выходи из зоны комфорта, с этим дальше жить нельзя

я как-то внезапно заставил себя вести увереннее, не хотя показаться стеснительным ( думал так: лучше я буду быдлом чем лохом) , и это реально работает потом еще начал ходить в качалку, много есть, и быстро набрал киллограм 15-20, когда стал чуть большим как-то совсем по другому начал себя ощущать, она отлично меняет людей (даже не в плане тела)
А в поликлинике просто поставь себя на чужое место и представь как бы ты отреагировал если бы кто-то другой это сказал

привет, я знаю насколько это трудно, сама с этим сталкивалась примерно в твоем возрасте, нужно просто один раз переступить через себя насильно.
Помню когда впервые что-то шла спрашивать готовилась как к ЕГЭ, ноги ватные стали, но как только подошла и получила ответ от человеком о том сколько время сразу же полегчало, и делала это еще несколько раз, стало легче. Потом начала подходить к случайным девушкам примерно моего возраста (я тоже девушку), и делать комплименты. По началу волновалась.
Еще помогло то что я знакомилась через дв с такими же социально неловкими людьми из моего города, и когда было время шла гулять сразу же. Тоже очень помогло научиться быть открытой. Кончено первая встреча может быть ужасной, из-за того что оба будете молчать или что-то подобное, но со временем пройдет, и лучше не останавливайся на прогулках с одним человеком, ищи больше приятных тебе людей, и идите гулять.
Тут кончено нужно соблюдать золотую середину не быть слишком предирчевым в поиске знакомых, но и не ходить на прогулки с теме кто тебе вообще не интересен.
Зная тебя более глубоко возможно смогла бы лучше помочь. Если что можешь ответь на мой ответ (странно звучит да) и может сможем связаться в тг, ибо повторюсь была в такой же ситуации.

P.s заранее извиняюсь за ошибки я только встала, и у меня дисграфия.

День добрый, "хилый мальчик". Как я понял, у тебя проблемы с общением. Если тебе не трудно, набери в Яндексе фразу "проза.ру Александр Шустов Пространство общения." Это моя публикация на тему общения. Не пугайся, что я придал ей религиозную форму изложения. Главное, постарайся вникнуть в суть. Там две публикации под одним и тем же названием, одна короткая, а другая с комментариями и пояснениями. Некоторым, кто прочёл, оказалось полезно. Если что будет непонятно, пиши сюда, постараюсь пояснить.

Это «социофобия», у меня она была, я тоже боялся людей, боялся с ними общаться и просто рядом находиться, когда около меня стоял любой другой человек я стоял задыхался и у меня дрожало всё тело, и что бы это всё прошло нужно через силы как можно больше общаться с людьми, даже если тебе очень не комфортно не останавливайся и через месяц уже привыкнешь

Мужской тебе совет. Отрастил яйца так носи.

я тоже

для начала я бы посоветовала принять свою стеснительность и понять, что ничего страшного, что ты являешься стеснительным человеком. присмотрись, когда и как появляется твоя стеснительность, каковы причины появление её, что именно вызывает у тебя это чувство. разобравшись с этими вопросами, ты точно сможешь проработать свой «страх» перед людьми и проработать свою проблему.

ещё хочу дополнить, что из-за неуверенности в себе, ты думаешь, что все говорят что ты странный, неинтересный, но поверь мне, большинство людей думает только о себе.

начни себя уважать и любить, именно из-за любви к себе ты сможешь понять, что ты прекрасный человек, ты начнешь себя ценить, понимать. я бы тебе порекомендовала выписать целый список твоих лучших качеств, повесить куда-то на видное место. и каждый раз когда ты будешь видеть этот список по-тихоньку к тебе будет подкрадываться уверенность в себе.

перестань запрещать себе делать ошибки, не надо зацикливаться в своих промахах, что вот я боюсь поговорить с кем-то, я ужасный человек. нет, ты пока что неуверен в себе и из-за этого думаешь, что люди подумаю о тебе плохо.

начни больше общаться. сначала со своими родителями и близким друзьями или в интернете. потом с одноклассниками, пожелай кому-то на улице хорошего дня.

конечно же ты резко не сможешь стать общительным человеком, но со временем если ты выйдешь из своей зоны комфорта, то все получится. желаю тебе удачи и у тебя все получится!