Я не знаю что мне делать. Стеснительность.

Ты наверное просто другой нации чем дети с твоего класса. Поэтому ты немного отличаешься. Отсюда и робость - потому что именно такое поведение считается нормой в твоей нации

Во первых не наговаривай на себя. Во вторых никто тебя не остерегается, это ты просто так думаешь.
Что говорят одноклассники на это вообще пифиг. Мне кажется каждого оскорбляли в школе.
Как бороться со страхом заговорить? Все просто! Начни общаться первым. Перебори свой страх. Может с первого раза не получиться из за ошибок, но на ошибках мы учимся. Но с каждым разом тебе все легче будет говорить с чужими людьми.

начни с простого, с того, что тебе не очень страшно. Ну типа пожелать кассиру хорошего дня. Затем усложняй себе задачи, пробуй говорить с незнакомцами на улице. Там нечего бояться, ведь скорее всего, даже если налажаешь, вы больше никогда не увидитесь. Но к этому надо постепенно подходить и привыкнешь.
А на счет очереди в поликлинике... Короче всем вообще насрать, они даже не заметят
все в первую очередь думают о том, что ты подумаешь о них
тебе просто стоит немного попрактиковаться, может быть даже понравится и будешь спокойно разговаривать с незнакомцами от скуки
и я не думаю, что все от тебя шугаются прям, я конечно не знаю ситуации полностью, но, думаю, тебе может так казаться из-за того, что ты этого ожидаешь

из песочницы вылезать...пора-пора....)

приди с чехлом от гитары, сразу увидишь, как много оказывается у тебя друзей

Ну давай рассказывай

кинь свою фотку, я оценю

Все больше и чаще делать то, что боишься, идти и спрашивать, начинать разговоры, только так
И доказать себе самому, что от твоих вопросов никто не сконфузится, ниче стремного ты не выдаешь, спрашиваешь по делу

у меня такая-же хрень, но я привык как-то

Короче совет просто представить . Что срезаешь свое стеснительность как верёвку. И всё

выходи из зоны комфорта, с этим дальше жить нельзя

я как-то внезапно заставил себя вести увереннее, не хотя показаться стеснительным ( думал так: лучше я буду быдлом чем лохом) , и это реально работает потом еще начал ходить в качалку, много есть, и быстро набрал киллограм 15-20, когда стал чуть большим как-то совсем по другому начал себя ощущать, она отлично меняет людей (даже не в плане тела)
А в поликлинике просто поставь себя на чужое место и представь как бы ты отреагировал если бы кто-то другой это сказал

привет, я знаю насколько это трудно, сама с этим сталкивалась примерно в твоем возрасте, нужно просто один раз переступить через себя насильно.
Помню когда впервые что-то шла спрашивать готовилась как к ЕГЭ, ноги ватные стали, но как только подошла и получила ответ от человеком о том сколько время сразу же полегчало, и делала это еще несколько раз, стало легче. Потом начала подходить к случайным девушкам примерно моего возраста (я тоже девушку), и делать комплименты. По началу волновалась.
Еще помогло то что я знакомилась через дв с такими же социально неловкими людьми из моего города, и когда было время шла гулять сразу же. Тоже очень помогло научиться быть открытой. Кончено первая встреча может быть ужасной, из-за того что оба будете молчать или что-то подобное, но со временем пройдет, и лучше не останавливайся на прогулках с одним человеком, ищи больше приятных тебе людей, и идите гулять.
Тут кончено нужно соблюдать золотую середину не быть слишком предирчевым в поиске знакомых, но и не ходить на прогулки с теме кто тебе вообще не интересен.
Зная тебя более глубоко возможно смогла бы лучше помочь. Если что можешь ответь на мой ответ (странно звучит да) и может сможем связаться в тг, ибо повторюсь была в такой же ситуации.

P.s заранее извиняюсь за ошибки я только встала, и у меня дисграфия.

День добрый, "хилый мальчик". Как я понял, у тебя проблемы с общением. Если тебе не трудно, набери в Яндексе фразу "проза.ру Александр Шустов Пространство общения." Это моя публикация на тему общения. Не пугайся, что я придал ей религиозную форму изложения. Главное, постарайся вникнуть в суть. Там две публикации под одним и тем же названием, одна короткая, а другая с комментариями и пояснениями. Некоторым, кто прочёл, оказалось полезно. Если что будет непонятно, пиши сюда, постараюсь пояснить.

Это «социофобия», у меня она была, я тоже боялся людей, боялся с ними общаться и просто рядом находиться, когда около меня стоял любой другой человек я стоял задыхался и у меня дрожало всё тело, и что бы это всё прошло нужно через силы как можно больше общаться с людьми, даже если тебе очень не комфортно не останавливайся и через месяц уже привыкнешь

Спрыгни с паращутом, или как минимум бейсджамп над землей (не водой). Во первых сам по себе шаг. Во вторых сама встряска. Ну или секс. Но я не рекомендую, так как 14-летним нельзя рекомендовать секс.

Мужской тебе совет. Отрастил яйца так носи.

я тоже

для начала я бы посоветовала принять свою стеснительность и понять, что ничего страшного, что ты являешься стеснительным человеком. присмотрись, когда и как появляется твоя стеснительность, каковы причины появление её, что именно вызывает у тебя это чувство. разобравшись с этими вопросами, ты точно сможешь проработать свой «страх» перед людьми и проработать свою проблему.

ещё хочу дополнить, что из-за неуверенности в себе, ты думаешь, что все говорят что ты странный, неинтересный, но поверь мне, большинство людей думает только о себе.

начни себя уважать и любить, именно из-за любви к себе ты сможешь понять, что ты прекрасный человек, ты начнешь себя ценить, понимать. я бы тебе порекомендовала выписать целый список твоих лучших качеств, повесить куда-то на видное место. и каждый раз когда ты будешь видеть этот список по-тихоньку к тебе будет подкрадываться уверенность в себе.

перестань запрещать себе делать ошибки, не надо зацикливаться в своих промахах, что вот я боюсь поговорить с кем-то, я ужасный человек. нет, ты пока что неуверен в себе и из-за этого думаешь, что люди подумаю о тебе плохо.

начни больше общаться. сначала со своими родителями и близким друзьями или в интернете. потом с одноклассниками, пожелай кому-то на улице хорошего дня.

конечно же ты резко не сможешь стать общительным человеком, но со временем если ты выйдешь из своей зоны комфорта, то все получится. желаю тебе удачи и у тебя все получится!