Как увеличить подтягивания и что будет если отжиматься по 100 раз каждый день?

Vegetables Chelovek Мастер (1556) Wewe Ffe, точно так же как и писал, но смотри делай один подход такой: веси 2-3 минуты как я сказал, главное не выше головы иначе слишком легко будет, то есть найди самый сложный момент когда весишь и веси минуты 2, ну или меньше как сможешь, потом спрыгивай, отдыхай минуту не более, подтянись раз 5, потом снова что до писал, то есть веси 2 минуты. И так в день по 2-3 подхода. И за неделю я думаю хотя бы до 13 поднимешь, но сразу не делай много, только хуже наделаешь, наеример научился 10 раз делать, делай тогда так: висеть 3-4 минуты, и раз 7 подтянуться. И так повышать, но смотри больше 3 подходов не делай угробишь себя и мышцы.