Если тренироваться с большими весами то понятно , рост мышечной массы и т д , а что скажете насчет многоповторного

Question

Если тренироваться с большими весами то понятно , рост мышечной массы и т д , а что скажете насчет многоповторного

долка долка Ученик (186), на голосовании 9 месяцев назад

тренинга но с меньшими весами , что оно дает кроме выносливости ?

Answer 1

ПМ Знаток (325) 10 месяцев назад

Хроническую усталость.

Answer 2

рельеф и выносливость. На фарме можно и поднабрать обьемов.

Answer 3

большие веса рост силы.средние масса,малые выносливость форма-рельеф

Answer 4

Фигня.. я 18 лет посещаю качалку,могу сделать выводы: масса растёт в основном 1. У Генетически Богом одарённых 2. Становой тяге и жиме

Береги спину и сохрани номер мануальщика