Как принимать семена чиа?
По дате
По рейтингу
Перорально! :-)
Ну а если серьёзно, то либо в их "натуральном" виде, запивая всякими там полезными жидкостями или добавляя во всякие салатики, либо смолоть в порошок и из полученной "муки" испечь такие прикольные хлебцы. Карочи, просто поищите в Сети рецепты с семенами чиа и будет вам в жЫзни щяяясте! :-)
можно в чистом виде за 30 минут до приема пищи, а можно добавлять в молоко/воду и т.д. и просто пить
ртом