Скручивания на пресс.

под кожей канат и выпирает

Скручивания малоэффективны. Гораздо эффективнее асана хатха-йоги " удиана" ( втягивание живота). Но она травмоопасна, и лучше ей учиться под присмотром опытного наставника.

При выполнении скручиваний на пресс, основная нагрузка приходит на прямую мышцу живота, которая проходит вдоль передней стенки живота. Когда эта мышца развивается и становится более сильной, она может создавать впечатление выпирания под кожей.

Основной фактор, который влияет на внешний вид прямой мышцы живота во время скручиваний, - это ее разделение на сегменты. У некоторых людей прямая мышца живота имеет вид "шести пакетов" или "восьми пакетов", в результате чего мышца выглядит как серия параллельных полос или канатов, разделенных небольшими промежутками. Это разделение обусловлено строением соединительной ткани, которая проходит через мышцу и придает ей этот рельефный вид. Это структурное различие между людьми и определяет, как будет выглядеть прямая мышца живота при развитии и напряжении.

Кроме того, уровень жира под кожей также может влиять на внешний вид пресса. Если уровень жира низок, мышцы будут более заметны и выделяться под кожей. Однако, если уровень жира высокий, скрытые подкожные жировые отложения могут скрывать определенные детали мышцы, делая ее менее заметной.

Важно отметить, что внешний вид прямой мышцы живота во время скручиваний на пресс может различаться у разных людей из-за индивидуальных особенностей строения тела, уровня мышечной развитости и процента жира в организме.

Надо вскрывать и смотреть.

это диафрагма работает. все нормально.