Работает ли данная программа тренировки?

Разминка около минуты. Поднятие штанги на бицепс(4 подхода)-2 подхода с 35 кг до отказа, 2 подхода с 40 кг до отказа. Тяга штанги в наклоне(3 подхода) 40кг до отказа. Жим штанги на трицепс стоя(3 подхода) 25 кг до отказа. Поднятие штанги на предплечье(3 подхода) 25 кг разными вариациями до отказа. Скручивание на пресс с доп. весом (3 подхода) 5кг по 80 раз. Русские скручивания с блином 5 кг (3 подхода) 25 раз. Раздвигание рук с гантелями (3 подхода) 10 кг до отказа. Наклоны в стороны с одной гантелью в руке (3 подхода) 10 кг по 50 раз. Брусья (5 подходов)- 3 подхода с 10кг до отказа, 2 подхода с 5 кг до отказа, 1 подход с собственным весом до отказа. Отжимания с доп весом (1 подход) 10 кг до отказа.
На след. день: приседания с штангой (6 подходов)- 2 подхода по 30 кг, 2 подхода по 35 кг, 2 подхода по 40 кг до отказа. Поднятие штанги на икры(3 подхода) 40 кг до отказа.
Так 7 дней в неделю. 15 лет 70кг.