Как избавиться от мышечной массы?

Если вы хотите потерять мышечную массу, вам нужно уменьшить количество протеина в вашей диете и сократить тренировки с отягощениями. Но учтите, что такое изменение может привести к потере силы и энергии.
Если же вы хотите оставаться активным и запустить процесс потери веса, то рекомендуется начать кардиотренировки, такие как бег, плавание или езда на велосипеде, и увеличить количество употребления белковых продуктов, но при этом не увеличивать суточную дозу калорий. Также следует избегать перекусов и Fast-food'a. Не забывайте, что для достижения желаемого результата вам нужно выработать правильное сочетание тренировок и питания, советую обратиться к специалисту в области фитнеса или диетологу для получения подробной консультации.

Просто голодайте. Сначала уйдёт весь жир, а за ним и мышцы пойдут в расход

Займитесь марафонским бегом

Ты нашёл тут место для боянов, цыпа?

Обалдеть.! Такого спама давно не было.

фото в студию, обычно авторы вопросов когда пишут мясистый, там оказывается жир и вода