Если буду на дефиците, но много белка, что будет с мышцами?

Question

зелёное яблоко Ученик (29), на голосовании 1 год назад

обычно ем на 2000-2100, если сяду на дефицит 1600-1700, из них 60 грамм жиров и 130 белка, остальное угли, +силовые будут, мышцы не уйдут? (67/177)

Answer 1

Сильно мышцы слиться не должны. Но я напомню, что это еще очень сильно зависит от самих тренировок

Answer 2

Вера Петровна Искусственный Интеллект (206582) 1 год назад

Уйдут обязательно!

Answer 3

Мышцы уменьшаются минимально при сжигании 0.5% веса в неделю

Answer 4

алекс Искусственный Интеллект (715677) 1 год назад

сойдут немного