Бросить курить реально? Стаж курения 20 лет
На самом деле надо 3 дня перетерпеть, купи успокоительное и конфеты, там поджелудочной начинает требовать никотин и создаёт напряжение, просто попробуй день не покурить посмотри как организм отреагирует, это все можно перебивать конфетами, а ночью чтобы уснуть успокоительного епануть. На самом деле бросить курить легко если действительно этого хочешь - сладости
Александр Рудник верно написал. самый простой способ.
крекеры и прочие мелкие печенюшки хорошо помогают занять ваккуум. и мелкие конфетки, если нравятся.
дальше главное удержаться.
Реально.
1 сигарета отнимает 20 минут жизни. Близкие люди проклинают тебя за дым и постоянный мезкий запах от тебя (понюхай пепельницу - ты так пахнешь), потом на сможешь без одышки ходить и подниматься на второй этаж, затем попытки бросить курить (могут бросить только 3%), рак лёгких и в ящик. А когда тебя отвезут в крематорий и родные, наконец, смогут вдохнуть чистый воздух, который ты им отравлял всю свою жизнь, тебя ещё проклянут работники крематория, т.к. им придется отскребать смолу из твоих лёгких со стен камеры твоего сгорания.
Вред курения в том, что оно вызывает три основных заболевания: рак легких, хронический бронхит, коронарная болезнь сосудов. Уже давно доказано, что табак является причиной смертности от рака легкого в 90% всех случаев, от бронхита и эмфиземы в 75% и от болезни сердца в примерно 25% всех случаев. Примерно 25% регулярных курильщиков сигарет умрет преждевременно по причине курения. Многие из этого числа смогли бы прожить на 10, 20 или 30 лет дольше. Подумай, тебе это надо? И брось, не раздумывая!
от силы воли зависит, а еще если" гром грянет", например в виде инфаркта, те кто продолжают курить много не живут и многие бросают