Голосование за лучший ответ
Лена Сорокина
Мыслитель
(6391)
1 год назад
Запоры могут быть от неправильного питания и большого количества хлеба\булок. Пить нужно много и небольшая физическая активность не помешает, нужно много ходить пешком.Начните кушать овощи и фрукты, хорошо слабят: свекла, киви,чернослив, сливы. Кушайте кашу на молоке + сливочное масло, в идеале овсянка или другие хлопья. Любая молочка, на ваш вкус: кефир, йогурт,ряженка и т д. Если совсем никак, то мне назначали Рeгулaкс. Я им спасалась с такой проблемой, пила в ночь и на утро все случалось.
Ирина Федькина
Профи
(691)
1 год назад
У меня на такие случаи еще с прошлого года лежат мармеладные ягоды фитолакс, там всего парочку на ночь достаточно скушать, чтобы на утро уже можно было нормально сходить в туалет.
Ылыдд Двльд
Знаток
(364)
1 год назад
Если запор.Сначало выпей 1-2 стакана горячую воду.И пальцы ставиш вокруг анала между булками и стоя на ногах давиш несколько раз и 10-15 минут подождеш.Когда чувствуеш брожение в животе значит все ок,значит вода проникла до выходного отверствия.Потом опять 1 стакана выпей и на этот раз зайдеш в туалет.Опять стоя повториш пальцами вокруг дырки между.Давиш пока не появляется резкое желание какать.При резкого желания сразу сядеш на унитаз.
Что делать?