Проблемная асимметрия широчайших и косых мышц.

У меня на левой части тела 4 кубика косых мышц и по этому широчайшая крепиться ниже, а на правой части 3 кубика косых и широчайшая выше, но меня не волнует как это выглядит, меня волнует боль от некоторых упражнений, как пример я вчера делал упражнение на плечи на тренажёре, где лежишь под углом, а руками под 90 градусов тянешь руки вверх, и после этого упражнения у меня сильно разболелась прям то место где крепиться левое широчайшая, и самая главная проблема заключается в том что место скрепления очень странное, так как будто бы неполная мышца, как надорванная, но я её точно не рвал