Кто худел на подсчете калорий?
Кто худел на подсчёте калорий? Именно правильно, рассчитав в приложении на свои параметры, с соблюдением необходимых БЖУ (белков, жиров, углеводов). Как результаты?
никаких результатов, это вообще не помогло
А смысл так заморачиваться? Не проще редуксин пить и худеть? Я с легкостью 14 кг скинула. Сейчас ПП придерживаюсь , вес стоит.
Я дважды худел с подсчётом калорий, оба раза примерно на 24 кг за 6-8 месяцев. Потом опять нажирал, но это уже совсем другая история, просто надо было держаться в рамках. Использовал программку под названием «MyFitnessPal».
пойти в зал и быстро похудеть - нет
сидеть на дифиците 200ккал в день и за месяц дай бог кило сбросить если с 100% точностью её соблюдать - да
Чтобы похудеть нужно не просто считать калории,но и делать их дефицит.При дефиците калорий люди тратят больше,чем съедают,засчёт чего жир(в нем заложены полезные и нужные организму компоненты) начнёт сжигаться.
