Максим Иванов
Ученик
(119),
на голосовании
1 год назад
17 лет Собственный вес 55кг Жим на грудь 100кг 1 раз Рабочий вес 60кг по 10 раз по 5 подходов. Становая тяга 115кг по 8 раз по 2 подхода. На битсепс 35кг по 5 раз.
Все нормативы есть в сети. Неужели у вас не хватает сил набрать меньшее количество букв в поисковой строке. Заодно узнаете как присваиваются разряды, звания...
Собственный вес 55кг
Жим на грудь 100кг 1 раз
Рабочий вес 60кг по 10 раз по 5 подходов.
Становая тяга 115кг по 8 раз по 2 подхода.
На битсепс 35кг по 5 раз.