Помогают ли пилатас для похудения? (Ну конечно же плюс дефицит калорий)?

Дефицит калорий да, остальное просто приятный бонус

Выше верно всё написал человек...

Что выросло, то выросло. Основной принцип биологии.

любая спорт или подобное,это 10% успеха,остальное да питание и образ жизни,плюс генетика

Помогает. Вообще, любые физ нагрузки помогают. Я на диету села, редуксин пить начала и спортом занялась, вес хорошо пошел вниз.