Сколько нужно бегать км для развития выносливости?

Кардио не развивает выносливость быстро. Попробуй становые поднятия, ну как КМС, кило по 70, пей таурин, кофеин в капсулах или порошке, вот тогда прогресс пойдёт очень быстро

Сколько сможешь.

От десяти - двадцати. Полумарафон неспешно за два с половиной часа одолеешь. Водичку не забывай попивать

Сынок, ты хоть забегайся но 1000 метров не проплывешь. Нет выносливости.