Какие упражнения нужны доя силы в руках

Question

Какие упражнения нужны доя силы в руках

Вира Хоггарт Ученик (66), на голосовании 1 год назад

какие упражнения нужны для силы в руках
(я девочка, мне 11) я занимаюсь дома боксом, потому что меня мама не пускает на борьбу.
сила нужна для сильного удара.

Answer 1

Отжимания 20 раз в день подтягивание 20 раз в день

Answer 2

сильный удар может быть с хорошей техникой) качать руки можно как угодно, а вот технику и скорость, хлесткость удара нет

Answer 3

нужнааа взрывная сила
когда отпрыгиваешь руками от пола во время отжиманий это взрывная сила

Answer 4

Евгений Чернов Мыслитель (7568) 1 год назад

Онанисты, руки мускулисты... ?

Answer 5

Для удара нужна техника. Будет техника - будет удар. А так, посмотри в интернете, выше я написал на полном серьёзе

Answer 6

алекс Искусственный Интеллект (715659) 1 год назад

силовые со штангой и гантелями-жимы

Answer 7

Вера Петровна Искусственный Интеллект (206584) 1 год назад

тренер это делает