На сидячей работе стала болеть спина и затекать шея, поможет ли массаж?

Обязательно поможет, даже и не сомневайся, особенно эторический.

Лопатой по горбу, да.

Здравствуйте
Профессиональный массаж активно устраняет напряжение в мышцах шеи и способствует расслаблению спины.Чтобы устранить такую проблему, помимо массажа необходимо делать гимнастику или разминку в течении рабочего дня, а также стараться сидеть правильно.

Спортом нада занимаца!

Надо с утра зарядку делать в течение 45 мин и вечером после работы. Убрать из питания быстрые углеводы.

Тут нужен не просто массаж, а мануальный терапевт, который вправит позвонки и ещё спортзал после работы

Мышцы слабые

Разминку обязательно . Пятиминутку

Да, массаж поможет, но и разминки тоже не помешают. Не зря раньше были в перерывах "производственные гимнастики"

Да, при такой работе очень помогает не только разминка и гимнастика, но и массаж. Я тоже на такой работе, и без массажа не обхожусь. Мне нравится этот салон тайского массажа "My Thai", [ссылка заблокирована по решению администрации проекта]

Да, регулярная разминка и гимнастика весьма полезны при таком роде деятельности, а также массаж приносит большую пользу. Я также занят подобной работой и нахожу массаж в области груди особенно эффективным для поддержания благополучия. Отдаю предпочтению этому салону https://pfyf.by