Какая техника массажа мне нужна, если болит спина?

Отбойным молотком по всей поверхности спины

Здравствуйте
Существуют разные техники массажа. Какую использовать, решает специалист в зависимости от того, с чем обратился пациент. Основные цели и задачи, которые выполняет массаж:

устранение застоя в спине и пояснице, разогрев и расслабление мышц;
уменьшение или снижение неприятных или болевых ощущений;
благоприятное воздействие на нервную систему;
работа с кровеносной и лимфатической системами;
укрепление иммунитета.
Массажист подбирает технику массажа при болях в спине и пояснице каждому пациенту индивидуально, и решает не только как его делать, но и с какой интенсивностью и продолжительностью.

Сначала нужно бы с врачом посоветоваться. Может, никакая...

Кинезиология, и массаж соответствующий, очень действенно при болях

Если спина болит, прежде чем идти на массаж лучше дойти до врача - причины болей могут быть разными. Так как при боли в спине хорошо помогает лечение теплом, то может быть стоит попробовать стоун терапию - работает прекрасно, но эффект краткосрочный. Недавно в России появились аппликаторы термакэр, которые сохраняют лечебное тепло на протяжении 8 часов! И стоят явно дешевле чем любой массаж. Мне они 100% помогают в отличие от массажа.