Ответы Mail.ru
Спорт
Теннис
Футбол
Хоккей
Зимние виды спорта
Экстрим
Другие виды спорта
Занятия спортом
События, результаты
Спортсмены
Лидеры категории
Лена-пена
М.И.
Y.Nine
•••
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Креатин моногидрат что думаете ?
владимир меликсетян
(185),
на голосовании
10 месяцев назад
Мне 19 лет , вес ~66кг, рост ~177. Занимаюсь турниками немного и брусьями. Никогда не принимал добавки подобного рода. Хочу увеличить выносливость мышц в подтягиваниях и прочих упражнениях. Также хочу увеличить бицуху(сейчас она 33-34см примерно). Хочу рельеф , и желательно увеличить вес до 70-75кг. Что думаете ?
Голосование за лучший ответ
YT_VolkOFF
(71024)
11 месяцев назад
Креатин моногидрат является одной из самых изученных и популярных добавок для спортивного питания. Он может помочь увеличить выносливость мышц, увеличить массу и силу мышц, а также улучшить восстановление после тренировок.
Ваша цель - увеличение выносливости и массы мышц, и креатин моногидрат может быть полезным в достижении этих целей. Он поможет Вам увеличить интенсивность тренировок и улучшить спортивные показатели.
Однако, перед началом приема креатина моногидрата, рекомендуется проконсультироваться с врачом или специалистом по спортивному питанию, чтобы они могли оценить Ваше состояние здоровья и дать рекомендации в соответствии с вашими целями и потребностями.
Также, помимо приема креатина, важно уделить внимание правильному питанию и тренировкам, чтобы достичь желаемых результатов.
Ваша цель - увеличение выносливости и массы мышц, и креатин моногидрат может быть полезным в достижении этих целей. Он поможет Вам увеличить интенсивность тренировок и улучшить спортивные показатели.
Однако, перед началом приема креатина моногидрата, рекомендуется проконсультироваться с врачом или специалистом по спортивному питанию, чтобы они могли оценить Ваше состояние здоровья и дать рекомендации в соответствии с вашими целями и потребностями.
Также, помимо приема креатина, важно уделить внимание правильному питанию и тренировкам, чтобы достичь желаемых результатов.
Шпиц Красаучег
(24066)
11 месяцев назад
почкам пи...да
владимир меликсетянУченик (185)
11 месяцев назад
А что так ?
Шпиц Красаучег
Просветленный
(24066)
владимир меликсетян, Он просто накапливает гликоген, и с ним выводит, якобы жир. Какой то процент да, но и полезные электролиты, аминокислоты и самое главное белки, а ты узнай, что будет с почками, когда часто через них будут проходить белки)))
Роман Голумбевский
(28666)
11 месяцев назад
Да, как раз в таком возрасте уже можно. Только имей в иду, что креатин заливает водой на 2-3 кг веса. Но бонусов от него больше)
Похожие вопросы