Кето диета и кетоз

Question

Кето диета и кетоз

Алексей Фоченков Ученик (143), на голосовании 1 год назад

Пригодна ли кето диета навсегда, на всю жизнь? Точно ли это круто и одни плюсы, не будет последствий плохих для здоровья, слабости, нет ли в этом вообще, обмана?
Как ещё вот обрести независимость от общества, которое непременно попытается затащить меня обратно в бочку?))

Answer 1

Ну при кетозе от человека ацетоном воняет, так что удачи. А так низкоуглеводка наше все

Answer 2

Новичку на Кето сложно разобраться чтобы не выйти из кетоза. Для входа в кетоз необходимо 72 часа, а выключить может избыток и перебор по углеводам. Кто то думает что четвертинка хлеба не повредит, съедает ещё пол-яблока, а потом говорит что испытывает слабость и все это не работает. Работает, но чем дольше в кетозе тем уровень кетонов повышается. Три недели на кето и энергию сложно контролировать. Я в таких случаях выключаю кетоз и делаю читдэй или два. Хлеб, фрукты, каши... шучу... конечно же мартини с наполеоном)))) водка, пельмени, чебуреки... Потом снова включаю Кетоз.