Девочки срочно нужно сбросить 5-8 кг за месяц !!!Помогите !!!У кого есть проверенный способ ??!Всем спасибо.

это не реально, только нанесёте вред своему здоровью.

Любым способом, после наберете столько же. Нужно посадить себя на определнный график питания и предерживаться его всю жизнь. Выработать привычку, чтобы Ваш желудок не просил больше. Знакомая сидела на яблоке и не помню что пила, хватило ее на месяц. Выберите любую диету, просто смысл всех диет не нужно нагружать свой желудок двигаетесь много, ешьте что хотите, а если мало, то на ночь исключить, просто разделяют белки от жиров. Рыбу отдельно от картошки или рис без соли... вот и все смысл всех диет одинаков-главное постоянство, выработать привычку у организма.

сутра перед едой свеже выжетый 1 лимон и чайную ложку яблочного уксуса ну и нечего жирного и мучного и обезательно завтракать отсутствие завтрока перая причина ожирения...

Раньше нужно было думать, а не за месяц) В любом случае ты сама знаешь все популярные диеты+спорт, бла-бла-бла... Но не советую, после такого похудения наберешь потом в 2 раза больше кг, чем сбросила

могу дать проверенный способ!! ! первое не есть после шести! ! и орбитрек по 50 минут по четыре подхода!!!

Раз в неделю сиди на яблоках и ананасах....

Вот диета которую я пробовала лично. За 2 недели скинула 5 кг, но на ней ОЧЕНЬ тяжело сидеть!! !
Но я еще кроме гречки ела печеные яблоки.. .

Гречневая диета - достаточно жесткая по ограничениям, при том одна из наиболее действенных - можно сбросить до 10 кг за неделю. Гречка дает ощущение сытости и одновременно очищает организм. Используя такую диету, можно не только похудеть, но и избавиться от дерматологических проблем.

Гречневая диета рассчитана на 1 неделю, после чего необходимо сделать перерыв хотя бы на 1 месяц.

Как приготовить гречку:
Один стакан крупы заливаете примерно 2-2, 5 стакана кипятка и оставляете на ночь. Лишнюю воду утром просто сливаете. Варить гречку не надо.

Гречку следует употреблять:
Без соли и специй, можно заливать кефиром 1% жирности. Гречки можно есть сколько угодно, а кефир - не более 1 литра на сутки. Можно пить сколько угодно воды: простой или негазированной минеральной. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных или пару фруктов. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам.

Обязательно принимайте поливитамины.

Если вам пришлось нарушить диету, то ничего страшного, на следующий день продолжайте как ни в чем не бывало.

После того как вы закончите диету, питайтесь умеренно, чтобы опять быстро не набрать вес. Главное, не переедайте, не ешьте на ночь и не допускайте голодных дней.

я не девочка, но способ знаю...

Коктейли энергетики в среднем 2 кг за неделю уходит

ешьте гречку! или поседите на диете ларисы долиной - эффект будет!

Причина избыточного веса – избыточное накопление жира в организме и отложение его в подкожной клетчатке и других тканях и органах. В основе этого лежит нарушение обмена веществ, когда процессы образования жира преобладают над процессами его распада. Очень часто избыточный вес вызывают заболевания эндокринной системы, беременность.
Нетрадиционные и народные методы лечения:
1)Пить морковный сок по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.
2)Пить свежий картофельный сок в смеси с морковным и капустным соками.
3)Пить по 0,5-1 стакану свежего сока тыквы несколько раз в день.
4)Взять 50гр. ягод можжевельника и 1 головку очищенного и измельченного чеснока, залить 1л. белого виноградного вина, настоять в темном прохладном месте 5 дней, периодически встряхивая содержимое, процедить. Пить по 3 столовых ложки 1-2 раза в день сразу после еды.
5)Взять в равных частях цветки бузины, траву фенхеля, цветки ромашки, цветки липы и лист мяты перечной ( все продается в аптеке) . Залить смесь кипятком в соотношении 1:20, варить 15 минут на водяной бане под крышкой, настоять 45 минут при комнатной температуре и процедить. Принимать по 1 стакану 1-2 раза в день.
6)Смешать 1 головку чеснока, сок 1 лимона и 100гр. меда. Настоять в закрытой посуде в темном месте 2 дня, периодически встряхивая. Принимать 1 раз в день по 2 столовых ложки. Дни не пропускать.
7)1 столовую ложку меда растворить в 0,5 стакана кипяченой воды, охлажденной до комнатной температуры, и выпить утром натощак. После этого 2 часа ничего не есть. Вечером за 2 часа до сна снова выпить натощак раствор меда.
8)Сухие цветки липы измельчить в кофемолке в порошок. Принимать по 1 чайной ложке порошка 3 раза в день. В месяц наблюдается снижение веса на 5-6кг.
9)Взять 3 горсти овсяных хлопьев. 0,5л. воды и 50гр. ржаного хлеба. Хлопья с вечера залить холодной кипяченой водой. Положить корочку или ломтик хлеба. Накрыть посуду крышкой и оставить на 12 часов в теплом месте. Утром настой процедить и довести до кипения. Постоянно перемешивая. Принимать по 1 стакану за 10 минут до еды без сахара.

Восточная диета для похудения.
Диета рассчитана на 10 дней. При строгом соблюдении диеты человек теряет за этот период 4-5кг. веса.
8.00. – чашка чая или кофе с кусочком сахара.
11.00. – яйцо сваренное вкрутую, и 8 ягод чернослива.
14.00. – 200гр. отварного костного мяса (можно иногда заменить молочными сосисками) и 100гр. гарнира из капусты или моркови, яблоко или апельсин.
17.00. – 30гр. сыра, яблоко или апельсин.
20.00. – стакан кефира или простокваши.

Общие рекомендации:
1)Избегать употребления в пищу картофеля с жирами и мясом.
2)Стараться есть картофель с кожурой: пареный, тушеный, в похлебках, особенно хорошо печеный в духовке или на углях.
3)Свежий хлеб заменить сухарями из черного хлеба, содержащего отруби (можно бородинский) .

- Диета Кима Протасова (длительность пять недель) голода допускать нельзя, ешь сколько хочешь, но определенные продукты! !
http://www.missfit.ru/diet/protasov/ приводит в порядок обмен веществ, подводя его к оптимальному состоянию. Благодаря отсутствию углеводов с высоким гликемическим индексом нормализуется работа поджелудочной железы и пересекается тяга к сладкому.

сОКРАТИ ПОТРЕБЛЕНИЕ ЖИРНОЙ ПИЩИ И НЕ ЕШЬ ПОСЛЕ 6-ТИ! вОЗМОЖНО УЙДЁТ ДАЖЕ БОЛЬШЕ!!!! удачи!!!!

я не сидела не на каких диетах, есть такой продукт энерджи диет.... я всегда была очень полной, знакомая одна притащила в офис где продают этот продукт и на котором она сама похудела на 15 кг. программа называется "Старт" покупаете 4 банки этого продукта+чай очищающий + шейкер, старт расчитан на 5 дней: завтрак у меня был коктейль Ваниль.... процедура стакан воды выпиваешь, потом коктейль, и вода стакан. потом обед и ужин. Этот продукт нормализует обмен веществ, после старта я похудела на 6 килограмм, потом было частичная замена питания т. е. я энерджи диет принимала только два раза в день ( а не 5 как на старте) это был завтрак и ужин а обед нормальный. Кому интересно пишите на почту.

Вам в помощь специализированный месячный курс, основанный на научно-обоснованном подходе.
Не предусматривает строгих диет, но избавляющий от пищевой зависимости, так как разработана система правильного питания. [ссылка заблокирована по решению администрации проекта]