Как бежать 1 км со всей скорости или легким бегом?

Беги так, чтобы уложится в норматив .

Так как хочется или как нужно.

рассчитывая силы..ты умрёшь если темп до конца держать.

легким бегом, за 200м можно уже ускориться

https://www.google.kz/?hl=ru ее

Это смотря с какой целью бежишь.

Смотри по времени, допустим знаешь какой то рекорд к примеру 3.14 и старайся приблизиться к нему, хотя бы 3.54, тогда лёгким бегом не побежишь.