это стресс. стоит только 1 раз проснуться, как организм на след. день срабатывает как будильник. нужно перед сном минимум 30 минут гулять пешком. перед сном выпить стакан травянного чая и не смотреть тв!!!!
Кобздец подкрался незаметно, а если серьезно в 4 часа утра, начинаются приступы удушья - ненавистное и страшное время для астматиков, которых сейчас слишком много развелось, где-то перекрывается дыхание, вот и вскакиваете. Первый звонок?