На протяжении года набрал 1 кг вес , вес никак не растет , за год хоть 5 кг не вырасти?
Вес 66 рост 185
18 лет
Тренировка 3 раза в неделю
Никак не получаетсч поправиться
До этого я набирал 8 кг а потос вес вообще никак не растет
Ни креатин ни гейнер не помог
По дате
По рейтингу
Начни играть в компьютерные игры и много есть, играй много
А зачем тебе поправляется?
А зачем быть худиком?
Чем питаешься
Питание 3-4 раз , утром 4 яйца + овсянка , обед суп , ужин гречка с мясом , творог 200 гр шаурма , на перекус еще творог 200 грамм
Смешной-рост организма почти у тебя закончился.
а есть и качатся пробывал?
Я 2 года качаюсь 0 прогресс
тут основа в гормонах роста и тесте...ну если питание правильное..ноги забивай..ногм
Видео по теме