Помогите люди добрые

Question

Не могу заснуть, ну никак, чувствую спать хочется маленько, но не засну.
Испробовал много советов, не помогает.
Не могу заснуть уже дня 3.
Даже лежал в ничего не думая, 30 минут! 
Полностью расслабившись.
Тренировался за 2 часа до сна и ничего, сна ни в одном глазу.
Уже башка едет, доступа к снотворному нету.

ketorol_2 · Accepted Answer

Прохладная комната, тёплая подушка, удобная кровать – не помогают? Сходите к терапевту/психиатру для назначения медикаментов. Из относительно безопасных могу порекомендовать Тизанидин (1 таблетка по 4 мг перед сном), основное назначение которого – расслабление мышц (при остеохондрозе, к примеру). Препарат относительно рецептурный (рецепт не хранится в аптеке, а препарат не подлежит учёту, но официально рецепт нужен. Хотя формально 90% аптек продают его).

nikita_nasyrov_71 · Answer

чем больше ты думаешь что тебе надо уснуть, тем с меньшей долей вероятности ты уснешь. Посмотри видео на ютубе по гигиене сна

user_305314033 · Answer

Таблетки наверное есть от бессоницы

kiril_shliapok · Answer

У меня бабушка включает лекцию какую нибуть и выключается)

alex_63116 · Answer

Включи музыку(без слов) когда будешь ложится спать.

fyrchik_furri_owo · Answer

Я не людь
И не прям уж добрый...
Тяк што ссори

chelovek_s_zemli · Answer

выпей стакан воды перед сном, считай слоников до 1000.

user_278929809 · Answer

Таблетки нужны

user_305731002 · Answer

Рано или поздно захочешь. Пока что живи

asheijl_qqq · Answer

Холодный воздух.

anton_berlizev_1 · Answer

Телефон из рук выпусти погулять в окно.

n0n1ze · Answer

Значит спать не хочешь