Как улучшить выносливость?

Question

Как улучшить выносливость?

Полкан Ученик (15), закрыт 2 месяца назад

Answer 1

Злой Карлик Гуру (3186) 3 месяца назад

Отжимания

Answer 2

Постепенно увеличивай нагрузку. Но опять же лучше купи пистолет

Answer 3

Повышай подходы и повторения в упражнениях

Answer 4

Кто-То Там Ученик (241) 3 месяца назад

наяривай на потных мужиков

ПолканУченик (15) 3 месяца назад

Особенно вылосатых мажущие себя маслом

Выносливость .... Ходьба ... ---- ??? Попробуй "спортивную ходьбу" с амплитудными движениями локтями в том темпе , при котором усиливается нагрузка на брюшной пресс ........

Answer 5

Matvey Kaigorodov Ученик (152) 3 месяца назад

гераииин

Answer 6

Зарядка по утрам, бег на хз какие дистанции, правильное питание (странно конечно, но и это тоже), упражнения для мышц и т.д. и т.п. (желательно ещё спать не менее восьми часов в сутки)
Постепенные нагрузки короче

Answer 7

Виктор Мохин Оракул (61679) 3 месяца назад

пойти работать грузчиком ))))

Answer 8

Выносливость в чем? Выносливость какую? (Общая, скоростная, специальная, силовая, ...).
https://marathonec.ru/kak-nachat-begat/

Answer 9

Аркаша Просветленный (34899) 3 месяца назад

Кушать только то, что требуется.