Как избавиться от боязни переписываться ? От ревности зависти и всего прочего

Где то в 13 лет я переписывалась по ватсапу с одноклассниками и тогда все и началось меня как будто перестали замечать я чувствовала себя хуже некуда как будто меня нету они меня игнорировали и это ощущение продолжаются до сих пор в своей жизни я была такой что общалась с одним человеком это с подругой и до сих пор я общаюсь только с ней мне сейчас 16 и как бы я хотела перестать думать так о себе всегда ощущаю себя игнорированной страшно куда то написать или с кем то продолжительное время общаться я сразу ощущаю себя лишней или игнорированной это чувства просто съедают меня нет я вполне могу общаться но когда пишу я хочу чтобы все обращали внимание на мои слова или сообщение но они продолжают как бы общаться между собой и опять меня нету мне не хватает чего то с детства я была необщительной и была девочкой с лишнем весом но тогда именно я могла хорошо переписываться с людьми но в жизни общалось мало с кем но тогда я хотя бы не думала о том что чувствую себя лишней и тд потом после похудение думала все будет хорошо но произошло что то ужасно я начала ревновать подругу из за новенькой и она же стала вниманием класса когда я писала в группу ей доставалась очень много внимание я понимаю что это так и должно быта но даже моя подруга стала обращать внимание к ней больше чем мне когда я писала ватсап она раньше обращалась ко мне но после новенькой она перестала мне писать у меня кроме нее почти никого не было и мне конечно же было очень обидно они подружились конечно же и она мне объяснила что ей тоже тяжело обращать внимание двум людям и сказала что она новенькая конечно ей внимание будет больше попросила у меня прощение если меня обидела я ее очень понимала но было ужасное чувства ведь она переняла все ее привычки я помню как заплакала в классе из за того что все мысли были не об учебе а о том что я ревную ее пришла еще одна новенькая с которой мы типа общались из за нужды а она вообще была странная но я продолжала общаться потому что мне было страшно что я стану изгоем если у меня никого не будет потом в нашем классе мы стали общаться с девочкой с которой совсем не знали друг друга сами того не осознавая стали лучшими подругами(если что нас разделили по классом некоторые мои одноклассницы остались некоторые ушли и другие присоединились) и я стала замечать что я ревную ее к моей старой подруге ужасно стала привязываться к новой подруге всегда ходила с ней и как будто у меня не было своего я я осознавала это но все ранено ходила только с ней и ни с кем другим почему то я могу дружить только с одним человеком я ходила много раз к психологам они твердили что все зависит от меня я все равно не могла побороть этого до сих пор мне стала еще хуже раньше для меня было нормой с кем то из семьей поговорить а сейчас я стала ревновать и их к друг другу например сестру к брату брата к сестре и к родителям это ужасно я вижу во всех конкуренцию и даже уехала от них в квартиру где я жила по учебе с сестрой скора она придет и мы опять будем с ней вместе жить просто последние три месяца из за своей ревности и зависти к ним я не приезжаю домой хоть я и сказала все маме почему я чувствовала себя жалкой маминой дочкой оно так и есть я и плакала каждый раз когда чувствовала ревность навязчивые мысли в голове хотела умереть но просто на словах вот бы меня не была вред себя не применяла но психика у меня больная потому что я всех ревную завидую но взгляды у меня абсолютно нормальные толко вот еще добавлю социофобию которая началась в этом году смотрю инсту вижу что мои одноклассницы ходят гуляют и чувствую себя просто кошмарно и виновата что почему я не такая мне пишу парни а я боюсь переписываться мне пишет мама а я не отвечаю мне все дают а я все равно чувствую себя лишней и не нужной.Прошу отнестись к этому серьезно и мне нужен ответ что делатьзнаю длин