Как избавиться от паруреза
Боязнь или невозможность мочеиспускания на людях. При присутствии человека или людей обычно наблюдается невозможность мочеиспускания, а при появлении - резкое прекращение мочеиспускания. Селективный парурез проявляется в отношении отдельных личностей, присутствие которых смущает больного. Чаще наблюдается у мужчин
Парурез (или парциальный парез мочевого пузыря) - это медицинское состояние, характеризующееся затруднением или невозможностью мочеиспускания при наличии других людей. Это психологическое состояние, которое может вызывать дискомфорт и тревожность. Если вы сталкиваетесь с парурезом, рекомендуется следующее:
1. **Понимание и осведомленность:** Важно осознавать, что парурез является психологическим состоянием и не обязательно связан с физиологическими проблемами мочевого пузыря.
2. **Поиск помощи у специалистов:** Если парурез существенно влияет на вашу жизнь и вызывает дискомфорт, обратитесь за помощью к психотерапевту, психиатру или психологу, специализирующемуся на тревожных расстройствах или фобиях.
3. **Терапевтические методы:** Психотерапия, включая когнитивно-поведенческую терапию, может помочь в разрешении этих страхов и обретении уверенности. Техники релаксации, медитация и глубокое дыхание могут помочь снизить тревожность.
4. **Групповая терапия:** Участие в групповой терапии или поддержке с другими людьми, страдающими от схожих проблем, может быть полезным для обмена опытом и снятия чувства изоляции.
5. **Прогрессивное преодоление страха:** Прогрессивно пытайтесь преодолевать страх, начиная с постепенной экспозиции и доверия себе. Например, начните практиковать мочеиспускание в спокойной и непринужденной обстановке.
6. **Фармакотерапия:** В некоторых случаях врач может рекомендовать использование препаратов, например, противодепрессантов или противоанксиолитиков, чтобы помочь управлять тревожностью.
Важно понимать, что лечение паруреза может потребовать времени и терпения. Работа с опытным специалистом поможет вам разобраться в ситуации, научиться справляться с тревожностью и восстановить качество жизни.