Бьютилэнд
+1Здравсвуйте, подскажите как набрать вес?((
мне 16, рост 168 и вес почти 42 кг!! я всегда была худенькой, весила 47, а за лето похудела почти на 5 кг( пропали месячные, мне это очень не нравится, хочу поправиться, пью протеиновые коктейли, ем белок, но пока результатов 0, может посоветуете что то(
По дате
По рейтингу
Мало двигаться, много жрать. Бери пример со свиней на свиноферме.
Побольше Шаурмы и пожирнее . И поменьше двигаться
Макароны с сыром каша манная с белым хлебом
Углеводы ешь,крупы
Жри фастфуд
Больше по теме