Медитация Шаматха, Странные эффекты

Всем привет, практикую медитацию на дыхании, как я понимаю, такая техника медитации относится к типу Шаматха. В последнее время я заметил, что стало тяжелее мыслить, будто бы мышление стало не таким подвижным как прежде, постоянно всматриваюсь в объекты вокруг, словно ум из-за медитации привык сосредотачиваться на объекте и это перешло в повседневную жизнь, это немного напрягает. Так же появилось внутри ощущение пустотности, не очень приятное, которое устойчиво держится уже почти 3 дня. Почему это все происходит? Это эволюция сознания и так должно быть или я что-то делаю направильно и нужно прекратить тренировки? Вопрос к тем, кто разбирается в восточных философиях и имеет большой опыт в медитации.