Ответы Mail
Спорт
Теннис
Футбол
Хоккей
Зимние виды спорта
Экстрим
Другие виды спорта
Занятия спортом
События, результаты
Спортсмены
Лидеры категории
Лена-пена
М.И.
Y.Nine
•••
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Голосование за лучший ответ
Базир Гигабайтов
(7148)
1 год назад
если до отказа каждый день жать будешь доступный жим, то скоро и 100 пожмешь
Арсений ЩелконоговУченик (181)
1 год назад
Жму первые подходы в околоотказ,последний в отказ
Базир Гигабайтов
Мыслитель
(7148)
Арсений Щелконогов, ну через день, второй день чуть отдыхая, а то мышцам неприятно будет
Вера Петровна
(206540)
1 год назад
В полтора раза больше чем сотку присесть. Ноги-гораздо сильнее и больше по объёму.
Арсений ЩелконоговУченик (181)
1 год назад
110 приседаю на раз)
Вера Петровна
Искусственный Интеллект
(206540)
Арсений Щелконогов, значит тебе не повезло с тренером.
Похожие вопросы
Мне 16, вес 64,рост 180, в зал хожу месяц,в первый день жал 30 кг на 8-10 раз
Сейчас живу 50 на столько же раз. На раз жму 65.
Тренируюсь 4 раза в неделю,
Пн грудь трицепс, ср спина бицепс, чт ноги плечи , пт бицепс предплечья
( 2 раза в неделю тренировал бицепс,потому что нужно было быстро увеличить силовые в строгом подъёме)
За сколько можно пожать сотку?также буду благодарен советам по тренировкам