За какой промежуток времени можно научиться быстро бегать?

Question

За какой промежуток времени можно научиться быстро бегать?

Лолик Знаток (275), на голосовании 1 год назад

Я бегаю медленно , даже когда сдаю зачеты и мне очень стыдно. Выносливость хорошая , но скорость бега ооочень сильно хромает , вот хочу начать тренироваться и хотелист бы узнать сколько для этого потребуется времени , чтобы начать быстро бегать

Answer 1

Иногда быстро бегать учатся буквально сразу, как только увидят медведя.

Даже на крыло Ан-26 запрыгивают. Без подготовки.

Answer 2

Обрати внимание на гибкость тела. Скорость зависит от гибкости и вес должен быть в норме.

Answer 3

с дивана лет 5-7, если говорить про выполнения разрядов

Answer 4

с месяц ! бегай несколько раз в день по 100 м ! и в день хотя бы 5 км !

Answer 5

Марафонец. ру. Читайте, узнавайте больше. Используйте упражнения для бегунов.

Answer 6

Роман Креолюк Мудрец (14172) 1 год назад

.

Answer 7

Быстрый бег зависит от соотношения быстрых (белых) и медленных (красных) мышечных волокон. Задается генетически. Т.е. спринтером надо родиться!
Хотите бегать спринты, ищите профессионального тренера. Без него не справитесь.