Как правильно отбивать мяч в волейболе
Я начала ходить на волейбол и всегда ныла, что болят костяшки на больших пальцах - ведь ими надо отбивать мяч, а потом поняла что мяч надо отбивать частью которая ниже запястья, когда я пробую - он у меня просто падает на пол, как научится?
По дате
По Рейтингу
ну у тренера попроси научить
Обычно принимают снизу, а пас отдают сверху. Пальцы поначалу будут болеть, потом адаптируются.
Снизу принимают не на большие пальцы, а на район предплечья-запястья.
На ютубе посмотри. Там много видео по волейболу. Например такое
https://www.youtube.com/watch?v=GpUge_VEtjE
Можешь сама в одиночку тренероваться об стеночку (в видео есть это упражнение), если и это сложно, то можно об стенку с отскоком от пола поначалу пробовать
хватать в сумку и бежать
Больше по теме