Как увеличить прыжок с места
Мне 12 лет мой рост 165 вес 50 сейчас прыгаю 185-188 полгода назад прыгал 190 так как я набрал вес.
Как увеличить прыжок с места в домашних условиях хочу прыгать 220-230 возможно ли это?
По дате
По рейтингу
ты лучше голову тренируй.
особенно, в части правописания!
качай ноги и все тогда ок будет!
на ютубе забей какие упражнения выполнять, 220-230 средний прыжок взрослого мужчины, тренированные люди прыгают 300-310
Развивайте взрывную силу ног: прыжки\запрыгивания\перепрыгивания\бег в гору и по лестницам.
приседы и прыжки со штангой гателями