Как увеличить прыжок с места

Question

Мне 12 лет мой рост 165 вес 50 сейчас прыгаю 185-188 полгода назад прыгал 190 так как я набрал вес.
Как увеличить прыжок с места в домашних условиях хочу прыгать 220-230 возможно ли это?

proidiot_i_eto · Accepted Answer

ты лучше голову тренируй.
особенно, в части правописания!

user_301166136 · Answer

качай ноги и все тогда ок будет!

baikaltrailrunning · Answer

на ютубе забей какие упражнения выполнять, 220-230 средний прыжок взрослого мужчины, тренированные люди прыгают 300-310

sarmat_001 · Answer

Развивайте взрывную силу ног: прыжки\запрыгивания\перепрыгивания\бег в гору и по лестницам.

aleks735 · Answer

приседы и прыжки со штангой гателями

notlanoitar · Answer

Выпрыгивания из глубокого приседа делай

user_307351800 · Answer

Купи прыгунки