Диета спорт и правильное питание

Имею отличный рельеф и физическую форму, но тут проблемы с работой, но вчера сорвался и объелся овощей капусты болгарского перца и огурцов а вечером съел очень много арбуза, поправлюсь ли я от этого? Сладкого и вредного мучного ничего не ел только овощи и арбуз