Жим лежа, напульсники
Для чего нужны жесткие напульсник в жиме лежа? Еще можете дать пару советов для жима лежа, чтобы бы я мог больше пожать
По дате
По рейтингу
Напульсник или кистевые бинты, нужны для того что бы при жиме кисть не заваливалась назад. При больших весах это травма! Технику ставит тренер. Есть билдерский стиль, есть лифтерский. В билдерский стиле -работают только грудные, большая амплитуда движения. В лифтерском- амплитуда короткая, работают ноги, спина, грудные и дельты.
верно-что бы при жиме кисть не заваливалась назад.
Больше по теме