Правда что если кальций по какимто причинам плохо усваивается то он откладывается в мышцах,сухожилиях,ухудшая их

Да, ваши слова имеют под собой основание. Кальций играет ключевую роль в функционировании организма, и его недостаток или избыток могут привести к различным проблемам. Недостаточное усвоение кальция может быть вызвано различными причинами, включая недостаток витамина D, который способствует усвоению кальция в кишечнике.

Избыток кальция в организме может откладываться в различных тканях, включая сосуды, почки и сухожилия, что может привести к их уплотнению и потере эластичности. Это состояние называется кальцификацией.

Хруст в суставах может быть связан с различными причинами, в том числе с отложением кальция, но это не единственная возможная причина. Хруст в суставах может также быть вызван натяжением сухожилий и связок, изменениями в суставной жидкости или другими факторами.

Принимать витамин D для улучшения усвоения кальция действительно может быть полезно, но это нужно делать осторожно и лучше всего под наблюдением врача, так как избыток витамина D тоже может привести к проблемам, включая избыточное усвоение кальция.

Если у вас есть проблемы с усвоением кальция или вы подозреваете, что у вас может быть избыток кальция в организме, рекомендуется обратиться к врачу для проведения соответствующих анализов и получения индивидуальных рекомендаций.