Какие упражнения запрещены при пупочной грыже
Мне 15 лет, занимаюсь спортом
Грыжа чуть ли не врожденная
Не торчит-не болит, дискомфорт не доставляет
Как я понимаю нельзя качать пресс и делать становую
Ни того ни другого не делаю, но в другом прогрессирую, в том числе в весах
Можете ли что-то подсказать по этому поводу?
Пупочная грыжа - это состояние, при котором часть органов или жировой ткани выдавливается через слабое место в брюшной стенке в районе пупка. Если у вас диагностирована пупочная грыжа, то есть некоторые упражнения и активности, которые следует избегать, чтобы предотвратить усугубление или осложнения. Однако рекомендуется обязательно проконсультироваться с врачом или хирургом, чтобы получить индивидуальные рекомендации, так как каждый случай может быть уникальным.
Общие рекомендации для людей с пупочной грыжей включают в себя:
Избегайте упражнений, которые нагружают брюшной пресс, такие как подъем ног в положении лежа на спине, скручивания (crunches), поднимание тяжестей в верхнем положении, и статическое напряжение пресса.
Избегайте упражнений, которые создают давление в области брюшной стенки, включая становую тягу и приседания.
Рекомендуется физическая активность, которая укрепляет общую физическую форму, но не нагружает пупочную область. Это может включать в себя легкую аэробику, ходьбу, плавание, бег на месте и другие аналогичные упражнения.
Посоветуйтесь с врачом о необходимости использования специальных бандажей или уплотнений для поддержания грыжи и предотвращения ее ухудшения во время физической активности.
В случае, если у вас возникнут какие-либо боли, дискомфорт или изменения в пупочной области во время физической активности, немедленно прекратите упражнение и проконсультируйтесь с врачом.
Вы тролль с гепатитом б