На весах вес уходит, а визуально ничего не меняется
с начала октября похудела на 6 с копейками килограмм (78,8 при росте 175 - 72,5 кг). Неплохой результат. Вот только в зеркало смотрю - что то вообще результат незаметен, когда другие девушки хоть какие то перемены видят. Не обжиралась в три горла фаст-фудом, но и диетами себя не морила (не морю). И мясо, и рыба, и овощи с фруктами - все есть в умеренных количествах. Спорт есть пару раз в неделю. Неужели из меня шесть кило воды вышло? ну, или дерьма...
Да, это однозначно не жир ушел, раз визуально без изменений.
Вода и мышцы в основном и чуть жира.
Объемы замеряйте еще. Так легче будет понять. А то просто внешний вид оценивать - может быть ошибочное мнение.
Кроме перечисленного, еще что-то едите в "умеренных количествах"? Как у вас с углеводами? БЖУ сбалансированны?
Что за спорт и сколько по времени?
Если всё правильно делаете, результат оценивается от 6 мес. и позже. К лету)
Я сейчас на ПП. В основном ем фрукты, овощи, рыбу и курицу. Чтобы не страдать от голода пью peдуксин с утра по капсуле. Вес уходит. Я по штанам ориентируюсь, если раньше в обтяг были, то сейчас висят.
С начала октября это сколько дней? 40 дней всего? Хочется сказать "а-ха-ха" Спорт 2 раза в неделю это сколько раз уже? Целых 10 раз?)))))
Нажирала эти кг., небось, не за 1,5 месяца, а результат тебе подавай здесь и сейчас!
Именно потому и не видишь, что ушли отёки, в т.ч. внутренние. А жира совсем чуть-чуть. При твоём росте это и незаметно.
Вообще, по опыту, всегда так и бывает. Что сначала не видишь результат, а потом как-то вдруг резко БАЦ - и видишь.
Главное не бросать и держать ритм ЗОЖ.
Значит ушло не из того места, на которое смотрите и надо еще 6 кг.
