Когда сплю мышцы напрягаются?

Во время сна мышцы обычно расслабляются. Это особенно актуально для глубокого сна, так как в этой фазе мышечный тонус снижается. Однако есть некоторые исключения:

1. **REM-сон**: Во время фазы REM-сна, которая связана с мечтами, мышцы могут быть временно парализованы, чтобы предотвратить движения во сне.

2. **Напряжение из-за стресса**: Если вы испытываете стресс или беспокойство, это может вызвать напряжение мышц даже во сне.

3. **Судороги во сне**: Иногда во сне могут возникать судороги, которые вызывают непроизвольное напряжение мышц.

4. **Состояния здоровья**: Некоторые медицинские состояния, такие как синдром беспокойных ног, могут вызывать дискомфорт и напряжение мышц во время сна.

Если вы замечаете, что ваши мышцы напрягаются во сне и это вызывает дискомфорт или нарушает ваш сон, рекомендуется обратиться к врачу для выяснения причин и поиска решения.