Как улучшить дыхалку?

Question

Какие упражнения помогут улучшить дыхалку кроме пробежек?

kosmium_tom_ipogit · Accepted Answer

Банальное- систематические пробежки , скакалка(крутой тренажёр, повышает так же выносливость), дыхательная гимнастика, задержка дыхания например еще, игра на инструменте дудочка, флейта, гармошка( к тому же чувство такта и слух разовьет параллельно) . я перечисли что я знаю, ну можно воздушные шарики надувать, я не прикалываюсь, можно надуть спустить раз 10 хорошая тренировка прокачка легким... тут главное со всем этим не переборщить с нагрузкой, лучше миллиметрами но постоянно делать!

z9xsvoipgjphzyl · Answer

кроме пробежек?
Никакие. Это наиболее удобный способ. Всё остальное сложнее.. ну например — гребной тренажер.

steam_old_engine · Answer

Бегать на жаре

andrey_zhiglin_2 · Answer

Если не прибегать к специальным методикам, можно ограничиться спортивным плаванием. У пловцов самая мощная дыхалка.

vera_petrovna_118 · Answer

Упражнения для водолазов, оперных певцов и трубачей.

user_295864148 · Answer

Короче 
Садишься, вдыхаешь сколько сможешь, врубаешь секундомер, а затем начинаешь максимально медленно выдыхать воздух сквозь зубы
Сначала будет слышен звук Ш, ближе к концу С, как все выдохнешь до конца (нужно выжимать до последнего), останавливаешь секундомер, восстанавливаешь дыхание и снова
С каждым разом старайся растянуть кислород на подольше (в идеале на несколько минут)
После такой лабуды начинаешь дышать в пяти измерениях

pavel_volgin_15 · Answer

Я бы посоветовал, но тут в одиночку никак. Ну, а из реальных - скоростной подъём по лестнице с грузом в рюкзаке: на всю жизнь запомнил, что такое бег по лестнице с полной выкладкой;)

nefor_39 · Answer

треня

sergei_sheliakin · Answer

Шарики на время надувай.

dzhon_iuta · Answer

Анжумание конечно