Как можно научиться делать мостик, кувырок вперед назад, береску?

Если в детстве у меня получалось делать всё, потом что то произошло и мне стало страшно дпелать кувырок вперёд. Ну а всё остальное не получается. Мне просто послезавтра физкультуру здавать и не хочется опозорится перед однакоасниками