Падает скорость интернета на пк

При просмотре видео, играх, скачивании файлов наступает момент когда скорость становится очень маленькой и если не принять меры вообще падает до нуля.

НЕ ВАЖНО ОТ КОГО ИНТЕРНЕТ!

Если же скорость становится маленькой помогает только отключение и подключение интернета заново
а если подождать то до нуля при этом помогает только перезапуск пк

что делать

Никакие роутеры не использую!!!
все подключения напрямую, что витая пара что любой другой интернет ведет себя так

при нагрузке падает скорость и отключается