Можно ли есть варёные яйца при акне? Какую еду можете посоветовать на завтрак, обед и ужин? Спасибо!
Можно ли есть варёные яйца при акне? Какую еду можете посоветовать на завтрак, обед и ужин? Спасибо!
Яйца безопасны, а так:
Завтрак:
Овсянка C фруктами и орехами
Яичница с овощами
Тост с авокадо и лососем
Гречневая каша с йогуртом и
ягодами
Обед:
Запеченная курица или рыба с
овощами
Салат с свежими овощами
гриль-курицей и оливковым
маслом
Тушеные овощи с киноа или
гречкой
Легкий суп с овощами и куриной
грудкой
Ужин:
Паровые овощи с красным
мясом или рыбой
Тушеные овощи с творогом или
киноа
Салат Тунцом и оливковым
маслом
Омлет с овощами и зеленью
У дерматологу, он назначит лечение , акне это гормоны , питание влияет опосредованно, опять же через гормоны
Поэтому , единственное , что ограничить , то это сладости
По мнению многих врачей, еда не влияет на появление прыщей, кроме молока, и то импортного в котором могут содержаться гормоны. От еды может быть аллергическая реакция в качестве высыпаний. Акне же нужно лечить с помощью специальных препаратов. Так если у тебя кожа по типу сухая, подойдет Ретиноевая мазь, а если жирная - Ретасол. Эти средства отлично справляются с прыщами и угрями. А еще можно просто сходить к дерматологу.
Завтрак:яишница
Обед:что нибудь из круп(например греча)
Ужин:мясо по французки
(Это лично что я ем)
при сильном акне чистят печень,начинают тренироваться или как минимум занимаются онанизмом..