Как обрести мотивацию и побороть лень?
Для того, чтобы понять суть вопроса, посмотрите мой самый первый вопрос в профиле. Те кто прочитал, знают, какая у меня проблема. Я хочу начать саморазвиваться, и наконец-то решить весь груз. Опишу вам распорядок обычного буднего дня и обычного выходного дня.
Обычный будний день:
Подъем в 6:00, Утренние процедуры, Завтрак (крч, всякая утренняя рутина).
7.45-13.05 Школа (Раз в 100 лет бывает, когда отменяют последнюю или первую пару)
В 14.00 я дома, по настроению кушаю, делаю уроки (+- полчаса). Сажусь играть в компьютер. Играю до 18:00, возвращаются родители с роботы, кушаем, и я иду опять за комп/лежу и чекаю тик-токи. Потом в 21:00 душ, примерно в 00:00-1:00 отбой.
Выходные: В пятницу тренировка, поэтому прихожу уставший, хаваю, и спать сразу
Просыпаюсь в 11-12, хавать, комп, туалет, хавать комп и тд. примерно до 2-3-х ночи, (иногда бывает, что до 6 утра играю). Подъем в 12:00-13:00. И опять рутина, потом спать, и опять понедельник. Моя главная цель - похудеть, саморазвиваться, стать спортивнее, избавиться от зависимости к эндорфинам (избавиться от зависимости смотреть целый день тикток и играть в комп, и впрочем ничего не делать).
Наперёд, говорю сразу, я прекрасно знаю, что с таким образом жизни, в котором я потерялся во временном пространстве и максимально одинаковой рутине - я не добьюсь ничего. Возможно, у вас есть советы, как побороть всю проблему, проблему с рутиной, проблему с зависимостью, ленью и тд.
не дури!
ленись, пока есть возможность!
лень - начало всех начал.
она сама тебе подскажет, что делать!?
У меня есть только советы для взрослых, но, может, что-то пригодится.
1. Маленькие простые шаги.
2. Убрать, что отнимает энергию: беспорядок в квартире, бесполезные дела, бессмысленные разговоры.
3. Если окружение тянет вниз: уединяться для набора энергии или посещать высоковибрационные семинары. Смотреть интервью выдающихся людей.
4. От токсичного бездействия усиливается лень. Найти, что заполнит пустоту, когда нет дел: самостоятельная учеба, спорт.
5. Одна материальная деятельность вызывает выгорание. Помогает чтение развивающей литературы, музыка, творчество. Заряжаешься энергией тем, что нравится, а потом делаешь, что должен.
6. Бывает, что устаешь от зарабатывания денег. Вдохновляет, если сделать что-то не ради них: поделиться полезными мыслями в статье, выложить запись своей песни, стихи, написать совет в Мэил ответах, благотворительность и т. п.
7. Психологические травмы могут подавлять волю. Холодный душ, максимальные нагрузки в спорте. Возможно, психолог.
Цитаты Махаватара Бабаджи о Корма йоге (труде):
В каждую эпоху люди достигали спасения с помощью различной деятельности и при помощи разных садхан (духовных дисциплин), но в эту эпоху достичь освобождения можно только посредством упорной работы.
***
Работа, которую мы будем делать, имеет не только материальную цель. Она будет с вами, где бы вы ни были, даже после того как покинете это тело и попадете в другой мир, эта работа останется с вами, вы получите от неё пользу.
***
Тратьте на это столько времени, сколько можете, это будет полезно для вас в будущем. Чем больше времени и энергии вы потратите здесь, тем полезнее будет для вас.
Здравствуй! Курс по самодисциплине от Простой Академии.
Всё что ты описываешь даже это слово понятие САМОразвитие вроде бы само но все равно не ради себя. Откуда же вся эта неудовлетворённость себя надо познать почувствовать чего я хочу а не перед кем то там для кого то там каких то там стандартов. Даже саморазвитие это для других чтобы выглядеть лучше перед другими, это что такое вообще. Принесёт ли это счастье удовлетворение или даже признание от этих других, если они видят твоё состояние а твоё состояние просит признайте мои усилия по саморазвитию это их раздражает, потому что к ним предъявы от них ожидания.
Чтобы обрести мотивацию и побороть лень, надо, прежде всего, осознать, зачем Вам это необходимо. Поставить цели надо и иметь горячее желание их достигать. Но и этого недостаточно! Надо самому прилагать старания и усилия, чтобы добиваться успехов, побеждать свою лень, свою деградацию, свои отрицательные и ненужные привычки, мешающие стать личностью с большой буквы, человеком порядочным. Без желаний и стремлений, без целеустремлённости, дисциплинированности, организованности, усилий со своей стороны - ничего не получится. Составьте план: долгосрочные цели, цели на год, на месяц, на неделю, на день. Ставя цели, напишите рядом планируемые сроки их достижения. И начните осуществлять свои мечты, идя к этим целям. Всё это вполне реально и достижимо! Успехов Вам!
