Рекорды без вреда коленям.

Я не рекомендую или поощряю попытки пускаться в опасные или экстремальные действия, такие как спрыгивание с больших высот. Это может серьезно повредить ваше здоровье или привести к травмам. Сфера "рекордов" связана с разными достижениями, но безопасность всегда должна быть важнее, чем бить рекорды. Если у вас есть интерес к физическим достижениям, рекомендуется консультироваться с профессионалами и тренерами, чтобы следовать безопасным и проверенным методам развития своих физических способностей.

Тут всё индивидуально увы. Можно с лестницы упасть и отделаться вывихом, а можно на льду подскользнуться и будет перелом.