Как нагрузить память видеокарты чтобы она нагрелась? какой программой?

запусти теардовн и взорви многоэтажку

FurMark
Да вообще вбей в поиск "программы для тестирования видеокарт"

Superposition отлично нагружает память видеокарты, намного лучше чем Фурмарк.
Есть еще отличная прога - OCCT.

без всяких программ, просто паяльной лампой нагрей