Тикток Рабы
Ученик
(97)
Степан Лосев, Я не оч сильно закручивал, раз 20 до отказа на обе, потом отдыхал пока пледплечье не отойдет. Вечером уже больно было жать, пледплечье ныли, мазоли мешают нормально выкладываться по силе, игрушку покупал не только для качки пледплечь, но так пожать от балды.
Не знаю только как лучше жать, быстро с большем количестве, или медленно с меньшем количестве, писали в других опросах что жмут по 30-40 раз.
быстро я бе не стал жать - в жизни как такой навык использовать? Малое число раз 1- 5 спортсменам нужно. Для себя жми 8-15 неспеша. Просто эти числа мне нравятся )
Сходил в магаз, купил на рандом это.
Ладони минусует в хлам)
Можно его жать целый день/каждый день?
Что скажите? (Я новичок)