Ответы Mail
Спорт
Теннис
Футбол
Хоккей
Зимние виды спорта
Экстрим
Другие виды спорта
Занятия спортом
События, результаты
Спортсмены
Лидеры категории
Лена-пена
М.И.
Y.Nine
•••
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Голосование за лучший ответ
Ашот Вольфшлегельштайнхаузенбергедорф
(8458)
1 год назад
Фигня эти экспандеры все, сжимай лучше своего удава пока не покраснеет
Андрей Труфанов
(177446)
1 год назад
Вообще то это Эспа́ндер, а не экспандер!
Разницу ущучил?!
https://yandex.ru/search/?text=как+правильно+экспандер+или+эспандер&clid=2270455&banerid=6400000000%3A64a3ea01317bb3d392846a2a&win=601&lr=11002
Разницу ущучил?!
https://yandex.ru/search/?text=как+правильно+экспандер+или+эспандер&clid=2270455&banerid=6400000000%3A64a3ea01317bb3d392846a2a&win=601&lr=11002
Степан Лосев
(6563)
1 год назад
Расширяй диапазон упражнений:
https://youtube.com/shorts/TQB2mklW9uc?si=Q-1aHW2KfnaE592i
это просто шутка, сам люблю такой эспандер пожать
крути колесико, прибавляй нагрузку, тренируйся пару - тройку раз в неделю
https://youtube.com/shorts/TQB2mklW9uc?si=Q-1aHW2KfnaE592i
это просто шутка, сам люблю такой эспандер пожать
крути колесико, прибавляй нагрузку, тренируйся пару - тройку раз в неделю
Тикток РабыУченик (97)
1 год назад
Целый день жал на обе руки.
Все ладони в мазолях?
Все ладони в мазолях?
Степан Лосев
Мыслитель
(6563)
Тикток Рабы, может очевидную вещь спрошу, ты колесико крутил? если хорошо подкрутить, то целый день жать не сможешь.
Степан ЛосевМыслитель (6563)
1 год назад
большое с насечкой
Тикток Рабы
Ученик
(97)
Степан Лосев, Я не оч сильно закручивал, раз 20 до отказа на обе, потом отдыхал пока пледплечье не отойдет. Вечером уже больно было жать, пледплечье ныли, мазоли мешают нормально выкладываться по силе, игрушку покупал не только для качки пледплечь, но так пожать от балды.
Не знаю только как лучше жать, быстро с большем количестве, или медленно с меньшем количестве, писали в других опросах что жмут по 30-40 раз.
Степан ЛосевМыслитель (6563)
1 год назад
быстро я бе не стал жать - в жизни как такой навык использовать? Малое число раз 1- 5 спортсменам нужно. Для себя жми 8-15 неспеша. Просто эти числа мне нравятся )
Похожие вопросы
Сходил в магаз, купил на рандом это.
Ладони минусует в хлам)
Можно его жать целый день/каждый день?
Что скажите? (Я новичок)