Как похудеть за 12 дней в бедрах и ляшках ?

Это капец, дискотека школьная через 12 дней!!!!
Договорились в платьях пойти с девочками, а у меня блин бедра и ляшки не устраивают ( мне 14 , 167см 64кг) метаболизм ужасный (из-за диагноза удлинённого кишечника) говорят голодать не в коем случае, еда в кишечнике гнить начнет. Сплю 2-3 часа максимум, занимаюсь танцами.
ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА КАК МНЕ БЫТЬ? как правильнее будет вес сбросить????