Моя норма потребления калорий - 2300, можно ли похудеть, питаясь на 1500 ккал, но не отказавшись от сладкого и мучного?

Конечно можно, но будет сложно

Можно, но очень медленный процесс будет

Это откуда такая норма взялась? У женщин в день норма 1500 - 1800. Т.е. что бы похудеть, надо в день не более 1000 - 1200 употреблять

Если будешь есть 1500 калорий то не важно что ты будешь есть. Просто будет меньше белка

А СМОЖЕШЬ БЫТЬ СЫТЫМ ДВУМЯ ШОКОЛАДКАМИ В ДЕНЬ? ЭТО И ЕСТЬ 1500КК.ВСЁ СЛАДКОЕ- КОНЦЕНТРАТ КАЛОРИЙ. НО СЫТОСТИ НЕ ДОБАВИТ.

А сколько Вы "сладкого и мучного" в день потребляете? Я не сторонник моно-диет и считаю, что углеводы организму нужны. Но, если есть по килограмму конфет в день, закусывая тортиком и заедая плюшками - смысл считать калории?

Можно сладкое и мучное заменить полезными сладостями, без сахара, посмотрите яблочный тортик ProteinRex, протеиновое пирожное, оно низкокалорийное, насыщает надолго и очень вкусное.

А при каком росте и весе у вас такая норма?

можно, но долговато